Hoe voorkom ik dat ik kribbig word omdat ik in de vakantie geen tijd heb voor mezelf?
Als zzp'er neemt Kim altijd zes weken vrij tijdens de zomervakantie van haar kinderen. Fijn, maar tegelijkertijd vindt ze het erg pittig om dan steeds met haar kinderen samen te zijn.
Kim prijst zichzelf heus wel gelukkig, maar heeft ook enige reserves over de zomervakantie: "Ik heb de mazzel dat ik altijd zes weken vrij kan nemen zodat ik de hele vakantie thuis ben bij mijn kinderen van 5 en 7. Ik stel me altijd een fijne vakantie voor met gezelligheid en ook tijd voor mezelf, maar de waarheid is dat het me best zwaar valt dat er dan steeds een beroep op mij wordt gedaan. Continu vragen ze mijn aandacht, ik word er kribbig van. Hoe voorkom ik dit?"
De dagen op vakantie, met zon, zee en strand, zijn meestal erg gezellig, zegt Annelies Bobeldijk van WOW! Opvoedcoaching. "Maar thuis kunnen de dagen lang duren, zeker als het regent. In deze kwestie is een realistisch verwachtingspatroon belangrijk."
Zelf spelen
"Het kan niet allemaal alleen maar leuk zijn. Ouders bieden uitjes en de iPad aan, waardoor kinderen het verleren om zelf te spelen. En dan gaan ze dus veel aandacht vragen van hun ouders. Dit creëren wij zelf. Kinderen moeten de kans krijgen om zelf te leren spelen, dus stuur ze gewoon naar buiten met een bal in plaats van iedere minuut voor ze in te vullen. Je bent geen entertainmentbureau."
"Geef een verwachting en een tijdstip aan."
Ouders hoeven niet ieder ongemak van hun kinderen weg te nemen, zegt opvoedcoach Bobeldijk. "Leer nee zeggen en schep hier duidelijkheid in. Geef een verwachting en tijdstip aan. Bijvoorbeeld: 'Ik drink eerst thee en vouw de was op, daarna gaan we samen een spelletje doen. Tot die tijd vermaak je jezelf.'"
"Je schiet er niets mee op om ze de hele dag onder de pannen te hebben, daar leren ze niets van. Overigens is zes weken met je kinderen best veel. Kijk of je iets voor jezelf kunt doen – winkelen, wandelen, koffiedrinken met een vriendin – op de dagen dat je partner thuis is. Of zet op een regenachtige dag je kinderen zonder schuldgevoel voor een film op Netflix en benut die tijd dan ook lekker voor jezelf in plaats van met klusjes doen. Zorg dat je af en toe op adem komt."
Klik hier voor meer Lifestyle
