Diggy Dex keert terug na burn-out: 'Neem elke dag moment voor mezelf'

Even een paar dagen rustig aan doen en dan gaat het wel weer, dacht Koen (45) aanvankelijk. Maar de gedachte aan elk weekend spelen, blokkeerde hem. "Toen realiseerde ik: fuck, dit zit wel dieper", zegt hij. Koen annuleerde vijfentwintig shows, stelde de release van zijn album uit en ging het in ieder geval drie maanden heel rustig aan doen.

Ook begon hij met een coachingstraject, zegt hij. "Ik ben iemand die van nature heel enthousiast is. Ik vergelijk mezelf weleens met een labrador", lacht hij. "Ik sta altijd klaar om weer iets leuks te gaan doen. Dat is een leuke eigenschap, maar wel tot op zekere hoogte. En ik word ook ouder. Daar heb ik op zich geen moeite mee, maar fysiek merk ik dat wel. Herstel duurt langer. Ik was daar gewoon niet zo mee bezig."

Sinds het najaar treedt Diggy Dex, bekend van liedjes als Treur Niet (Ode Aan Het Leven), De Zon Op en Slaap Lekker, weer voorzichtig op. "Vroeger ging ik op de dag na een show de studio weer in, nu doe ik dan een dag niks", zegt de rapper. Nieuw is ook zijn dagelijkse meditatie. "Ik begin elke dag met een routine van een uur. Daarin doe ik ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga. Zo neem ik elke dag een moment voor mezelf. Het geeft me een anker."

Hoewel album 'Tempo Giusto' al klaarlag, zijn er sinds de burn-out toch drie nieuwe nummers bij gekomen, vertelt hij. "Die heb ik in het afgelopen jaar geschreven. Ik had de behoefte om het lekker van me af te schrijven. Het voelt nu ook meer als een plaat van nu." Dat de agenda weer volloopt, bekijkt Koen positief, zegt hij. "Ik heb gewoon heel veel zin om samen met de band de nieuwe liedjes te gaan spelen. Fijn om weer met elkaar op pad te zijn."

In 2023 zong Diggy Dex samen met Roel van Velzen bij Eva.