Sabrina viel ruim 60 kilo af: 'Ik moest switchen: ik wilde nog niet dood'

Welk nummer wil je sowieso laten horen op je eigen afscheid? 

"The voice within van Christina Aguilera."

Waarom juist dit nummer?

"Het nummer is heel donker, maar die tekst voel ik echt. Dat je op jezelf mag vertrouwen, en hoe ik dat heel vaak niet heb gedaan. Toch pleasen, toch twijfelen. Nu weet ik: die innerlijke stem mag ik altijd volgen. Die boodschap zit ook in dit liedje en zou ik wel willen meegeven op mijn begrafenis. 

Christina zingt: 'Je bent je oudste vriend' en 'zolang je leert, vind je alles wat je moet weten. Hou vol en vertrouw op wat komt.' Dat zou ik ook wel tegen de jongere Bien willen zeggen: vertrouw op jezelf, je bent het meer dan waard."

Wat zegt het nummer over je leven? 

"Toen dit nummer net uitkwam vond ik het al prachtig, maar jaren later kreeg het pas echt waarde voor me. Ik kreeg een half doodvonnis omdat mijn bloeddruk kneiterhoog was en mijn nieren daardoor beschadigd waren. Meteen voelde ik: ik wil nog niet dood, ik vind mijn leven veel te leuk. Switchen moest ik, in mijn hoofd en in mijn leefstijl. Afvallen en veel bewegen. Vanaf dat moment hoorde ik de tekst anders en heeft dit nummer veel meer waarde gekregen." 

"Die omslag heb ik echt zelf gemaakt. Ik weet het moment nog precies. Ik zat met mijn vriend op de bank met mijn hand in een zak chips. Toen zei ik uit het niets: 'Coby oprotten, niet dat handje erin.' Die naam was altijd al een grapje met mijn vriendinnen, voor situaties waar we geen zin in hadden en de vrouw die ik niet wilde zijn. 

Door mezelf en mijn eetbuikarakter in tweeën te splitsen, lukte het me uiteindelijk om het bingen te stoppen, en zestig kilo af te vallen. Eerder at ik alles waar ik trek in had, nu weet ik dat ik Coby soms haar zin moet geven, en dat daarna Bien weer aan de beurt is."

"Ik kreeg een zak pillen mee naar huis en twee boekjes van de hart- en de nierstichting, en de opdracht om mijn leefstijl te veranderen. Dat was het. Door stap voor stap kleine veranderingen te maken is het gelukt.

Als je te radicaal verandert, kom je uiteindelijk tegen je nieuwe plannen in protest en dan houd je er sneller mee op. Tegen de tijd dat er een kilo veertig af was, begon ik het zowaar leuk te vinden om me in voeding en beweging te verdiepen. Ik begon te genieten van het hardlopen en liep zelfs de marathon van Rotterdam.

Mijn reis is nog steeds niet af. Ik leer nog steeds wat er psychisch achter zit, waarom eten mijn afweermechanisme is en waarom ik Coby soms nodig heb. Maar ik heb vooral geleerd om in mezelf te geloven, en ik kan nu eindelijk zeggen: ik ben thuis bij mezelf."

Waar droom je van? 

"Dat we kunnen leven in vrijheid en veiligheid, en dat niemand zich nog druk hoeft te maken over wat de wereld van je vindt. Dat we echt van binnenuit leven. Gatver, dat klinkt zo zweverig, maar ik meen het wel." 

"Ik vertrouw op mezelf en neem anderen graag hierin mee, via Instagram en in de programma’s die ik ontwikkel met mijn bedrijf. Dat is echt mijn focus. Iedereen probeert maar wat en het is fijn als je merkt dat je de goede kant op gaat. Uiteindelijk willen we allemaal een stickertje verdienen omdat we het goed doen."

Wat is je guilty pleasure? 

"Snoep! Koek! Chips! Love it. Net als een cola zero, dat is toch mijn stoute drankje. Ik hou er gewoon van. En dat is helemaal oké. Dan geef ik mijn obesitasstemmetje Coby even de kost en daarna is Bien weer aan de beurt. Heerlijk. Als je het dan toch over dromen hebt: het lijkt me fantastisch als alles wat ongezond is, ineens wel gezond wordt. Dat zou toch een feest zijn!"

Wat is jouw Slotakkoord?

Welk nummer moet er op jouw uitvaart worden gedraaid? En wat zegt dat over jouw leven? Wil je meedoen aan deze rubriek, mail dan je verhaal naar hanneke.mijnster@rtl.nl

Klik hier voor meer Lifestyle

Herman den Blijker viel ook veel af. Hij gebruikte het diabetesmedicijn Ozempic: