Katja's zoontje treuzelt elke avond voor bedtijd: 'Ik heb er geen geduld voor'
Katja vindt het lastig dat haar zesjarige zoon rond bedtijd ineens slecht luistert en de boel rekt. Hoe verandert ze dit?
Het gedrag dat haar zoon vaak 's avonds vertoont, valt niet in goede aarde bij Katja. "We kunnen samen een heel gezellige dag hebben, maar vaak slaat mijn zoon om als een blad aan de boom als het avond wordt en zijn bedtijd in zicht komt. Hij weigert te douchen, loopt steeds weg, treuzelt bij alles. Ik heb er geen geduld voor. Hoe doorbreken we dit?"
Dat Katja’s lontje ‘s avonds korter is, is begrijpelijk zegt orthopedagoog en auteur van het boek De ontspannen ouder Loes Waanders: "Aan het einde van de dag ben je zelf ook vaak vermoeider en dan kan het lastig zijn om hier geduld voor op te brengen. Maar dit geldt ook voor je kind: vermoeidheid zorgt er vaak voor dat het moeilijker is voor een kind om impulsen te reguleren. Daarnaast zie je ook vaak dat de prikkels van die dag er op dat moment uitkomen. Het emmertje zit vol."
Overgangsmomenten
"Daar komt ook bij dat overgangsmomenten, zoals de dag afsluiten, voor kinderen sowieso vaak lastig zijn. Heel goed dat je bij jezelf merkt wat dit oproept bij je. Hoe meer onrust of irritatie je zelf ervaart, hoe lastiger het vaak is om nog rustig te reageren. En een kind stemt zich af op jouw energie: ben je geïrriteerd, dan voelt een kind dat."
"Als je in plaats van 'wat is hij lastig' gaat denken 'hij heeft het lastig', dan blijf je zelf rustiger."
Het kan helpen om gedachtes om te buigen, zegt Waanders. "Als je in plaats van 'wat is hij lastig' gaat denken 'hij heeft het lastig', dan blijf je rustiger en krijg je meer begrip. Bedenk dat een strijd bij het naar bed gaan vooral gaat over de behoefte aan controle. Die kun je deels geven door het uittekenen van de onderdelen van het avondritueel: geef je kind regie door hem een lijstje te laten afstrepen zoals uitkleden, douchen, pyjama aan, tanden poetsen, boekje lezen."
Keuze bieden
"Ook gaat het vaak over een behoefte aan veiligheid en grenzen. Dus naast begrip tonen, helpt het ook om je grens aan te geven. Vraag bijvoorbeeld: 'Zal ik je tanden poetsen of wil je het zelf doen?'
Hiermee geef je je grens aan, maar tegelijkertijd bied je een keuze en geef je controle. Hoe ouder kinderen worden, hoe meer vaardigheden ze hebben om hier flexibel mee om te gaan."
Klik hier voor meer Lifestyle
