De kinderen van Annemarie hebben altijd ruzie: 'Ik ga soms met tegenzin naar huis'

Erg gezellig is het door al het geruzie thuis niet, geeft Annemarie toe. "Mijn zoon en dochter van zeven en acht hebben echt de hele dag ruzie. Vaak gaat het om niets, maar ze botsen enorm en zijn beiden temperamentvol. Ik merk dat ik er niet meer tegen kan, het continue geschreeuw naar elkaar en de spanning onderling. Ik zit er als politieagent tussen en dat vreet energie. Soms ga ik met tegenzin naar huis. Hoe verminder ik de ruzies en hoe kan ik hier zelf beter mee omgaan?"

Orthopedagoog en auteur van De ontspannen ouder Loes Waanders begint met een fijne geruststelling: de hoeveelheid ruzies zegt niets over de kwaliteit van de onderlinge band op latere leeftijd. "Ruzies tussen broers en zussen zijn namelijk een hele fijne en veilige manier om sociale vaardigheden te oefenen, want je blijft onvoorwaardelijk aan elkaar verbonden."

Help ze de situatie te begrijpen 

"Probeer de ruzies als leermomenten te zien. Als je als ouder geneigd bent alles op te lossen, haal je een deel van die leermomenten weg. Zie jezelf meer als coach: je begeleidt maar neemt het niet over. Het is een bekende valkuil om er meteen iets van te vinden – 'waarom kan het nou nooit eens normaal?'- maar probeer vanuit observatie in plaats van interpretatie te reageren. Zeg wat je ziet, kies geen partij en stel je neutraal op zonder vanuit eigen emotie te reageren, en zonder het voor ze op te lossen.

Laat je kinderen meedenken. En help ondertitelen, kinderen van zeven en acht beredeneren bij heftige emoties vooral vanuit zichzelf. Dus help ze de situatie begrijpen: 'Doordat jij zo hard schreeuwde, schrok je broer en daardoor duwde hij je weg'."

Het is een kwestie van oefening baart kunst, zegt Waanders. "Hoe meer kinderen begrijpen waardoor reacties ontstaan en hoe meer ze dit kunnen koppelen aan effectievere reacties, hoe meer jullie in kleine stapjes toewerken naar fijner samenleven met elkaar. Dit lukt heus niet altijd op het moment zelf, dan is het fijn om dit later in alle rust te doen als de gemoederen weer zijn bedaard." 

Zo zorg je voor meer geduld

"Om hier zelf als ouder wat relaxter in te staan, is het handig je ervan bewust te zijn dat eigen gedachtes erg veel invloed hebben op hoe je reageert. Als je gelijk denkt: waarom doen mijn kinderen altijd zo moeilijk, dan geeft dat stress. Het is meer helpend om te denken dat jouw kinderen het op zo’n moment moeilijk hebben en dat andere ouders hier ook mee worstelen. Dat zorgt voor meer geduld bij jezelf."

Klik hier voor meer Lifestyle