Tien BN’ers volgen het pad van de Shaolin Warrior Monks in een 9-daagse training in Azië, onderwezen door authentieke Shaolin meesters. Ze combineren kung fu en martial arts met lifestyle en zingeving uit de Shaolin filosofie. Elke aflevering bevat fysieke en meditatieopdrachten in een uniek decor, doorspekt met levenswijsheid en filosofie. We volgen ook hun dagelijkse leven: ontbijt, kleren wassen, gesprekken, rust, reflectie, lachen en huilen. Kunnen de BN’ers de extreme training voltooien en balans vinden in hun leven? Wie bewijst geschikt te zijn voor een toekomst als Shaolin Hero?