Een succesvolle eerste date? Zo doe je dat volgens expert Eveline Stallaart van MAFS

De eerste indruk 

Een succesvolle liefdesrelatie begint allemaal bij de eerste indruk. “Die is heel belangrijk. We hebben allemaal vakjes in ons hoofd, waarin we iemand inschalen op het moment van de eerste ontmoeting. Is iemand de moeite waard? Wil ik dit verder onderzoeken? Of is iemand niet de moeite waard? Dat is menseigen en doen we allemaal.”

"Het liefst kom je natuurlijk in het vakje ‘interessant’ terecht", zo legt Eveline uit. “Het is dus belangrijk om te weten dat je zo’n eerste indruk niet over kunt doen. Je wil meteen dat iemand ziet dat jij de moeite waard bent als persoon, dat iemand je graag wil leren kennen. Het is goed om in je achterhoofd te houden dat je die eerste keer niet over kan doen.”

Zonder camera’s is zo’n eerste ontmoeting al spannend, laat staan op een draaidag van Married at First Sight. Het team van het tv-programma doet er tijdens de opnames alles aan om de kandidaten - ondanks de zenuwen – zich zo goed mogelijk te laten voelen. De dames worden in prachtige bruidsjurken gehesen en de mannen worden gestyled in de stijlvolle trouwpakken van OFM. Zo ook Gerben (44) en Erik (38), waarvan al gauw duidelijk wordt dat ze elkaar al kennen. Ze hebben al eens eerder gedatet. Kunnen zij die eerste indruk nog eens overdoen? “Nee”, reageert Eveline resoluut. “Ze zullen het oordeel van de eerste keer nog hebben. Ze hebben elkaar al ingedeeld in een bepaald vakje. Toch zouden ze zich ook wel kunnen bedenken dat dit zo bijzonder is, dat ze er direct voor openstaan om dit toch in alle rust te gaan onderzoeken.” En een eerste indruk zegt natuurlijk niet alles. “Na een eerste date ken je iemand simpelweg nog niet. In de basis wil je dat de eerste indruk goed is, maar je date moet zich natuurlijk ook realiseren dat de eerste indruk niet alleszeggend is.”

Heeft Eveline nog tips om een goede eerste indruk te maken? “Het is een cliché, maar het gaat allemaal om echt jezelf zijn. Stel dat je verlegen bent, dan is dat helemaal niet erg. Je kan daar dan het beste transparant over zijn. Geef toe dat je een beetje verlegen of zenuwachtig bent, maar dat je het daarnaast ook heel leuk vindt om er te zijn.” Fouten worden er ook volop gemaakt tijdens een eerste date, zo legt de seksuologe van Married at First Sight uit. “Waar heel veel mensen de fout ingaan tijdens zo’n eerste gesprek, is dat mensen ‘heel hard gaan lopen’ en extreem hun best willen doen. Ze maken er een soort sollicitatiegesprek van, waarbij ze hun lijstjes afgaan om te kijken of de persoon tegenover ze voldoet aan alle eisen. Of ze kinderen willen, wat de ambities zijn, waar ze over vijf jaar willen staan… Allemaal van dat soort ongein, waardoor het een keuring wordt.” En dat moet je juist proberen te voorkomen. “Maak er een oppervlakkig babbeltje van. Leer elkaar rustig kennen en ga langzaamaan die diepte in. Wees ontspannen en zet niet zomaar een vragenvuur in.”

Aantrekkingskracht

Eveline weet een ‘trucje’ om de eventuele aantrekkingskracht te vergroten. “Je moet goed opletten met je communicatie. Geef de ander de ruimte en zorg ervoor dat jij niet als enige aan het woord ben. Als iemand het gevoel heeft dat ze gehoord worden, dat er interesse in ze is, doet dat heel veel met de aantrekkingskracht. Iemand voelt zich op zijn of haar gemak en dan gaat iemand ‘open’. Je date kan zich dan kwetsbaar opstellen. Je doet het goed als je een ‘veilige plek’ voor degene tegenover je kan zijn.”

Het is belangrijk om daarbij te onthouden dat aantrekkingskracht iets is wat moet groeien en wat je ook de tijd moet geven. “Het kan zijn dat je het innerlijk van je date fantastisch vindt, maar de fysieke aantrekkingskracht er niet helemaal is.” Toch is het volgens Eveline belangrijk om niet direct de handdoek in de ring te gooien. “Ik zou aanraden om het drie dates aan te kijken. Dan zou je aan kunnen voelen of de aantrekkingskracht groeit of het meer richting een vriendschap gaat.”

Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen wordt over het algemeen als aantrekkelijk beschouwd, zo blijkt uit onderzoek. “Zelfs wanneer je doet alsof je heel zelfverzekerd bent, dan wordt dat vaak aantrekkelijk gevonden. Het is bewezen in onderzoek dat als jij op je datingprofiel foto’s hebt staan waarbij je met je benen wijd zit, dat er meer positief wordt geswipet. Toch is het ook wel een wisselwerking, want als jij je zelfverzekerd voelt, voel jij je ook aantrekkelijk.”

De seksuologe vervolgt haar verhaal: “Je kan in je hart onzeker zijn, maar je wel enorm openstellen. Dan komt even dat hele truttige ‘hou eerst van jezelf’, maar het is wel heel belangrijk dat je jezelf de moeite waard vindt. Door open te zijn zul je niet ineens heel zelfverzekerd zijn, maar je kan je wel openstellen. Het is namelijk heel dapper om jezelf zo te durven geven, dus dan ervaar je nog steeds de positieve kant van die aantrekkelijkheid.”

Een goed voorbeeld hiervan zijn Jeppe (29) en Jantine (31). Eveline heeft dit liefdeskoppel begeleidt tijdens hun deelname aan Married at First Sight. “Zij hebben enorm aan zichzelf gewerkt en zijn bijvoorbeeld beiden ook veel kilo’s afgevallen. Het is daarom best wel spannend voor ze om zich te laten zien op camera. Toch durven ze kwetsbaar te zijn. Je ziet Jeppe vrolijk rondhuppelen in zijn onderbroek en later gaan ze ook in zwemkleding voor de camera’s. Dat soort kwetsbaarheid zorgt ook echt voor zelfverzekerdheid. Het is namelijk heel dapper om je zo op te stellen.” 

Tussen de lakens

Eveline is natuurlijk seksuologe van beroep, dus hoe zit dat dan met je zelfverzekerd voelen tussen de lakens? “De enige manier is om zelf te bedenken dat je lol gaat maken met de persoon tegenover je. Dat deze persoon je gewoon neemt zoals je bent. Dat je lekker gaat ontspannen en vooral ook gaat genieten.” Toch lukt dit bij veel koppels niet. “Op het moment dat je te veel gaat nadenken, schiet je vaak in een soort kramp. Je bouwt dan geen opwinding op en dan gaat het mis. Het is belangrijk dat jij in je hoofd houdt dat jullie elkaar gaan onderzoeken. Als je niet weet wat iemand lekker vindt, vraag het dan vooral.” 

Vrijwel iedere relatie krijgt echter weleens te maken met een dipje in het seksleven. In het boek ‘Even Tussen Ons’ deelt Eveline haar geheimen voor een beter liefdes- én seksleven. “Het is niet een boek dat enkel relevant is voor mensen die op dat moment seksuele problemen ervaren. Het boek leest weg als een roman en geeft inzichten die wij als mensen allemaal zouden mogen krijgen. Als iedereen dit leest, weet ik zeker dat we allemaal een goed seksleven kunnen hebben.”