Dít mag je niet vergeten bij het schoonmaken van je tandenborstel
Een gemiddelde tandenborstel bevat zo'n 7 miljoen bacteriën, wat meer is dan op een gemiddelde wc-bril. Dat is schrikken hè?! Daarom is het erg belangrijk om je (elektrische) tandenborstel regelmatig goed te reinigen én tijdig te vervangen. Hoe je dit op de juiste manier doet? We vroegen het Annelieke Papadaki-Kromkamp, mondhygiënist en beleidsmedewerker bij NVM-mondhygiënisten.
Elektrisch of met de hand?
Te beginnen met het poetsen zelf. Want poets jij je tanden met een elektrische tandenborstel of met een handtandenborstel? Misschien hoor je het ook al regelmatig van je tandarts, maar "in bijna alle gevallen wordt geadviseerd om te poetsen met een elektrische tandenborstel met een ronde kop én een druksensor", vertelt Annelieke. Met een elektrische variant kun je namelijk secuurder op en tussen de tandoppervlaktes komen, beter dan met een handtandenborstel.
Maar wees je er wel van bewust dat dat niet al je tandproblemen oplost. Het is volgens de mondhygiënist namelijk wel zo, dat je zelfs met elektrisch poetsen niet ál het vuil kunt meepakken. "Met een elektrische tandenborstel bereik je maar 60 procent van het tandoppervlak. Om ook de andere 40 procent schoon te maken is het noodzakelijk dat je aanvullende hulpmiddelen gebruikt. Denk aan ragertjes, tandenstokers of dental floss."
Geen sharing is caring
Naast dat het belangrijk is om je tanden goed te reinigen, is het ook essentieel om hygiënisch met je tandenborstel om te gaan. Wat volgens Annelieke vaak voorkomt, is dat partners dezelfde tandenborstel gebruiken. Maar dat is absoluut niet bevordelijk voor de gezondheid van je gebit. "Gebruik je eigen tandenborstel en deel niet met een partner. Dan zijn het in ieder geval je eigen soort bacteriën die dan op de tandenborstel zitten. Bij een ontsteking kan tandvlees gaan bloeden en bloed doorgeven is een stuk risicovoller dan speeksel." Denk de volgende keer dus twee keer na voor je je tandenborstel aan je lief uitleent.
"Je wilt toch ook schoon bestek als je gaat eten?" - mondhygiënist Annelieke
Poets je tanden én je borstel
Klodder tandpasta erop, twee minuten poetsen, spoelen en klaar! "Maar dat afspoelen mag soms wel wat uitgebreider", vertelt de mondhygiënist. "Na je poetsbeurt is grondig afspoelen met water in principe voldoende, maar een dagelijkse schoonmaakbeurt is zeker niet overbodig", vervolgt Annelieke.
Daarom deelt ze graag de volgende tip: "Haal dagelijks het opzetborsteltje van het handvat af en maak het koppeldeel ook goed schoon. Maak het droog met een schone handdoek. In de praktijk kom je vaak borstels tegen waarbij het opzetborsteltje vastgekoekt zit aan het handvat, met allemaal tandpastaresten er nog tussen. Daar wordt dan dagelijks mee gepoetst… Je wilt toch ook schoon bestek als je gaat eten?"
Tijd voor een nieuwe
En wanneer is je tanden- of opzetborstel dan echt aan vervanging toe? "Drie maanden is echt de max, of wanneer haren uit elkaar gaan staan. Mocht dat eerder dan drie maanden zijn, dan is het ook tijd om 'm te vervangen", vertelt Annelieke. De reden daarvan is dat je dan een stuk minder effectief poetst. "Als je poetst zijn de toppen van de haren het deel wat het werk doet. Door slijtage worden de toppen dun waardoor het minder goed reinigt. Als de haren uit elkaar gaan staan ga je met de zijkanten van de borstelharen poetsen en dat is een stuk minder werkzaam", legt Annelieke uit.
