'Is dit gezond?! Een jaar lang kwam ik bibberend onder de douche vandaan'

Een paar jaar geleden sprongen vrouwen van mijn leeftijd (of iets ouder) massaal in ijskoude plassen. Voor hun gezondheid, zeiden ze. Via allerlei tijdschriften begreep ik dat het enorm heilzaam was. De verhalen die ik erover las, klonken veelbelovend. 

Zwemmen in natuurwater ging me iets te ver. Sessies in zee of koude baden, zoals ze door de sportschool werden aangeboden en die je innerlijke kracht en veerkracht zouden brengen, daar werd ik ook niet warm van. Olle (10) vertelde dat Christiano Ronaldo in baden zat van wel min 40 graden. Ik gokte een tikkeltje overdreven van mijn zoon, maar als Ronaldo het deed, moest het wel goed zijn. 

Stug doorzetten 

En zo besloot ik dik een jaar geleden te gaan voor koud afdouchen. Het zou wel de voordelen hebben van kou, maar wel gewoon met het gemak van mijn eigen badkamer. Mijn immuunsysteem beloofde sterker te worden, mijn lijf strakker, mijn huid perzikachtiger. Dat wilde ik allemaal wel. 

Ik bouwde op, met tien seconden per keer, de kraan helemaal op koud. Louter op pure wilskracht, want ik ging er, net als met hardlopen, waarschijnlijk nooit de lol van inzien. Dat had ik al vrij snel in de gaten. Ik zette stug door, keek voor inspiratie naar filmpjes van Arie Boomsma die met zijn gezonde kop enorm gelukkig hartje winter in rivieren rondspartelde. Het motiveerde maar met mate. 

Dik een jaar lang kwam ik bibberend onder de douche vandaan. Wakker, dat ook, maar vooral bibberend. Dat vertelde ik vlak voor een boksles aan mijn sparringpartner. "Oh, die hype"  zei hij. "Ik heb het een jaar gedaan en werd er niet gezonder van. Toen vroeg ik me af waarom ik dat nou eigenlijk deed, want ik had er eigenlijk een enorme hekel aan. Ik ben er meteen mee gestopt."

Verbluft keek ik hem aan. Stoppen. Dat was een optie. En eerlijk gezegd: ik wist eigenlijk ook niet meer waarom ík het deed. Van de voordelen merkte ik weinig, want ik had gewoon griep gehad én was snotverkouden geweest. Het enige waar het tegen werkte, in mijn geval, was een droge huid. Die had ik al tijden niet meer gehad. 

Cold turkey 

"Gewoon een stomme hype." Tja. Als mijn sparringpartner het niet meer deed, zou het kunnen dat het inderdaad gewoon weer de zoveelste hype was geweest. En die huid kon ik ook weer ouderwets insmeren met iets lekker geurends. 

Na die boksles stopte ik cold turkey. Afkicken van iets was me nog nooit zo gemakkelijk afgegaan. Jammer, maar Arie Boomsma kon niet trots op me zijn. Gelukkig maakten de warme waterstralen onder douche dat elke dag weer meer dan goed. 

Klik hier voor meer Lifestyle