Van neusspray tot nagelbijten, Stoptober is niet alleen meer voor rokers
Voor het tiende jaar grijpen in heel Nederland mensen de maand oktober aan om te stoppen met roken. Het initiatief is al jaren een doorslaand succes en hielp honderdduizenden mensen van de sigaret af. Nu gebruiken veel mensen de maand ook om op te houden met andere slechte gewoontes: "Ik dronk elke dag anderhalve liter cola."
Thirza Gaspers scoorde afgelopen weekend een hit op TikTok met een video waarin ze aankondigde deze maand te stoppen met online shoppen, eten afhalen en alcohol drinken. Ze liet zich daarbij inspireren door Stoptober, de actiemaand die in 2014 begon als initiatief om mensen van het roken af te helpen.
"Het kwam eruit voort dat ik heel vaak snel iets koop, dat eigenlijk klinkklare onzin is. Kleding die ik meteen weer verkoop. Ik denk aan het eind van de maand vaak: waar is al mijn geld gebleven?"
Veel bijval op TikTok
Daarom besloot ze daar dus een maandje mee te stoppen, en dat idee kreeg veel bijval op TikTok. "Dat had ik niet verwacht, ik schrok er ook een beetje van. Ik denk dat het voor veel mensen herkenbaar is."
Je hebt niet alle cookies geaccepteerd. Om deze content te bekijken moet je deaanpassen.
Thirza is lang niet de enige die Stoptober aangrijpt om af te rekenen met slechte gewoontes. Veel lezers laten weten dat ze zich door de actie laten inspireren en de stap zetten om eindelijk eens ergens mee te stoppen.
1,5 liter cola per dag
De 48-jarige Claudia uit Amsterdam is sinds het begin van deze maand gestopt met het drinken van frisdrank. En dat was hard nodig, zegt ze zelf: "Ik dronk denk ik wel 1,5 liter frisdrank op een dag. Ik stond wel eens om 7.00 uur 's ochtends op met een blikje cola, een beetje wat andere mensen met sigaretten hebben."
Dat moest maar eens afgelopen zijn, dacht Claudia, en dus besloot ze per 1 oktober te stoppen met haar ongezonde gewoonte. "Het kwam een paar dagen geleden ter sprake. Ik werk in een café op het Rembrandtplein in Amsterdam, waar een collega zei: ik ga stoppen met alcohol", vertelt Claudia. "Toen ik vroeg waarom zei ze: 'Omdat het Stoptober is'. Ik dacht, ik doe mee, maar dan met frisdrank."
Claudia probeerde al vaker te stoppen, maar greep steeds toch weer naar de frisdrankfles. "Het gaat dan een tijdje goed, en dan komt er een feestje of een verjaardag en dan drink ik één drankje. En dan ben ik al snel weer terug bij af en verval ik in een oud patroon."
Claudia weet heel goed dat frisdrank ongezond is. "Ik vind het niet eens echt lekker", zegt ze. "Ik wil nu echt definitief van die bende af. Elke keer denk ik weer: na een week ofzo voel je je zoveel lekkerder, en ik slaap ook een stuk beter zonder."
Neusspray
Ook Shirley (39), die sinds een paar jaar op Curaçao woont, heeft Stoptober aangegrepen om te stoppen, in haar geval met het gebruiken van neusspray. "Het is echt een verslaving", zegt ze. "Ik gebruik het al 15 jaar lang, elke twee uur."
Shirley heeft al vaker geprobeerd te stoppen, maar hoopt dat het deze keer echt lukt. "De eerste drie dagen zijn het moeilijkst. Dan voelt het alsof je hoofd vol zit, maar dat komt doordat je neus aan die spray gewend raakt. Na die drie dagen is het makkelijker, maar elke keer als ik verkouden word begin ik weer, dat is de valkuil."
Ze besloot 1 oktober als datum aan te houden, omdat stoptober voor haar een goed moment is om zich aan vast te grijpen. "Ik heb het voor mezelf besloten, en wil dan een bepaalde datum hebben. Dan kan ik er naartoe leven en me daaraan vasthouden", zegt ze.
Shirley hoopt dat het deze keer echt lukt om het vol te houden. "Ik weet dat het heel slecht is voor je neus. Mijn neusschotje is al bijna weg. En doordat je neus open blijft, ben je ook vatbaarder voor andere ziektes. Het is de bedoeling dat ik het nu voorgoed achter me laat."
Drang om te bijten
Niet alle slechte gewoontes zijn echt ongezond, ze kunnen ook gewoon vervelend zijn. De 47-jarige Christi uit Almelo doet deze maand haar 'zoveelste poging' om te stoppen met nagelbijten. "Het is verschrikkelijk lelijk", zegt ze erover. "Het doet niet echt zeer. Ik voel het wel, maar ik wil puur stoppen omdat het lelijk is."
Al vanaf haar kindertijd bijt Christi haar nagels af, en daar is ze nooit mee gestopt. "Ik heb van die speciale lak tegen nagelbijten gehad, en nepnagels, noem het maar op. Maar niets werkt, de drang om te bijten is te groot."
Als zich een dood moment voordoet, als ze bijvoorbeeld voor de tv zit 's avonds, 'dan is er geen vinger veilig', zegt ze zelf. Om zichzelf een steuntje in de rug te geven stelt Christi zichzelf een beloning in het vooruitzicht als het haar lukt om een tijd niet op haar nagels te bijten. "Ik heb dat al vaker gedaan. Ik ben een keer uit eten geweest met de familie, en een andere keer sprak ik met mezelf een bestedingstegoed af als het lukte om een tijd niet te nagelbijten, dan mocht ik van 25 iets kopen, een plant of een blouse.
Hoewel ze niet veel goede hoop heeft dat het deze keer echt lukt, waagt Christi toch een dappere poging. "Ik heb het al eens zes weken volgehouden. En ik ben nu gedreven. Het lijkt me fijn om ook eens mooie, verzorgde nagels te hebben. Iets om mee te pronken."