EenVandaag: helft van de mensen heeft slaapproblemen
Slaap je vaak onrustig of kan je niet in slaap vallen? Dan ben je niet de enige. De helft van de mensen in Nederland heeft namelijk slaapproblemen, schrijft EenVandaag. Zij deden onderzoek onder ongeveer 23.000 mensen van hun ledenpanel.
Om beter te kunnen slapen, zou 13 procent van alle ondervraagden regelmatig medicatie gebruiken. Nog eens 14 procent van de ondervraagden zou homeopathische middelen gebruiken om beter te kunnen slapen. Denk daarbij aan melatonine, een middel dat je in de apotheek kunt kopen.
Minder jongeren zouden dan ook naar de huisarts gaan voor hun slaapproblemen. Maar 21 procent van de jongeren zou hun slaapproblemen met de huisarts bespreken.
Door de jaren heen is al veel onderzoek gedaan naar slaapproblemen en wat wél of juist níet helpt om beter te slapen. Zo ook: white noise. We leggen je in de video hieronder uit of dat wel of niet zou kunnen helpen:
Ook schrijft EenVandaag dat de ondervraagden gemiddeld 6,5 uur per nacht slapen. Eerder meldden we al dat veel en vaak wakker liggen gevolgen kan hebben voor de prestaties op de arbeidsmarkt. Dat merken de ondervraagden van het panel ook: zij zeggen minder productiviteit te zijn en meer fouten te maken wanneer zij slecht hebben geslapen. De behoefte om op werk een dutje te doen is dan ook groot, aldus 45 procent van de ondervraagden.
Oorzaken
Waardoor de ondervraagden zo slecht slapen, komt door verschillende factoren. Zo zegt 44 procent veel stress te voelen vanwege privé-situaties. 28 procent piekert 's avonds laat veel over werk. Bovendien hebben veel van de ondervraagden een onregelmatig slaapritme en wordt er 's avonds laat nog veel op telefoons en naar televisie gekeken.
De Universiteit van Amsterdam heeft niet lang geleden een apparaat ontwikkeld dat kan helpen bij slaapproblemen. In deze video leggen we uit hoe het apparaat werkt:
