Frans Bauer is 32 kilo kwijt en deelt zijn afvalgeheim
Frans Bauer (49) is al een flinke tijd bezig met afvallen en we kunnen wel stellen dat de volkszanger daar goed in slaagt. Maar wat is nou eigenlijk zijn geheim? Dat onthult hij in gesprek met het 'AD'.
"Bij dat gewicht voel ik me lekker"
Een specifiek dieet volgt Frans niet. Geen shakes, geen koolhydraat- of vetarm dieet, niets van dat alles. "Dat heb ik ooit al geprobeerd, dat werkt niet voor mij", zegt Frans. Wat dan wel? Gewoon hetzelfde eten als voorheen, maar in kleinere porties. "Ik eet alles wat ik ervoor at, maar minder. Ik drink veel water. En op een gegeven moment groeit je maag mee met die porties."
Waar Frans minder is gaan eten, is hij juist méér gaan sporten. "Elke dag ben ik minstens een uur in beweging. Fietsen, steppen, hardlopen, krachttraining... Om 07.00 uur sta ik klaar in mijn trainingspak, ik heb een strak sportschema. Vier keer per week loop ik 15 kilometer."
Die nieuwe levensstijl van Frans levert hem resultaat. Want inmiddels is hij dus 32 kilo kwijt en zit hij bijna terug op zijn oude gewicht: 86 kilo. "Bij dat gewicht voel ik me lekker."
Voor Frans' afvalrace begon, woog hij 120 kilo. Een getal waar hij van schrok toen hij het op de weegschaal zag verschijnen. "En ik besefte dat het niet gezond was", zegt hij.
Eerder sprak RTL Boulevard al met Frans over zijn strijd tegen de kilo's: