50 kilo lichter: Shirma Rouse verklapt haar afvalgeheim
Koolhydraten vermijden, een maagverkleining, elke dag wandelen of ouderwets punten tellen: er zijn tal van manieren om de strijd met de kilo's aan te gaan. Shirma Rouse (40) liet gisteren al weten dat ze vijftig kilo is afgevallen en nu legt ze uit hoe.
"Het is hard werken en mezelf veel ontzeggen"
In een video op Instagram vertelt de zangeres dat ze wordt bedolven onder de reacties naar aanleiding van haar transformatie: "Wat een gekkenhuis. Ik heb nog nooit zoveel berichten en DM's gehad. Zoveel liefde. Ik wil jullie allemaal oprecht bedanken."
Het dieet dat ze volgt is het Alizonne-dieet en werd haar aangeraden door Trijntje Oosterhuis. Veel BN'ers zweren erbij.
"Het is hard werken en mezelf veel ontzeggen", legt Shirma uit. "Het resultaat is waar het om gaat. En ik sport heel veel, heel veel! Omdat ik het gewoon leuk vind en het motiveert me om gezond te blijven eten."
Je hebt niet alle cookies geaccepteerd. Om deze content te bekijken moet je deaanpassen.
Shirma deelde gisteren een voor- en na-foto van haar proces.
Een ander dieet waar veel (internationale) sterren bij zweren is het ketodieet. Wat houdt het precies in? Je ziet het in de video hieronder.