Miljuschka wil vrouwen zelfverzekerder maken in bikini: 'Houd van jezelf'
Miljuschka Witzenhausen (39) vindt het jammer dat er nog altijd veel vrouwen zijn die zich onzeker voelen in een bikini. In haar nieuwsbrief steekt ze vrouwen een hart onder de riem. "Het is eigenlijk heel simpel, gewoon lief zijn voor jezelf."
"Wat kan het je schelen wat die andere vrouw op het strand van jouw billen of buik denkt?"
Miljuschka adviseert vrouwen minder na te denken over wat een ander van hen vindt. "Hijs je in je bikini of badpak, houd van jezelf en kijk vooral niet door de ogen van een ander naar jezelf. Wat kan het je schelen wat die andere vrouw op het strand van jouw billen of buik denkt? Als ze daar al aan denkt. Want als iemand naar je kijkt wil dat niet zeggen dat hij of zij je afkeurt. Ze kunnen wel denken, wat een kanjer is dat. Ze heeft net zulke putten in haar benen als ik, maar ze durft wel gewoon het strand op in haar bikini."
De presentatrice begint ook over de body positivity-mindset. Dat houdt in dat je vooral positief over je lichaam zou moeten denken. "Neem in je hoofd dat jouw lijf je overal brengt waar je heen wilt. Dat je armen je gelukkig maken, omdat je ze om je kinderen heen kan doen. Dat je met je lippen je man lekker kan knuffelen. Geniet van wat je lijf je allemaal brengt en denk er geen seconde negatief over."
Toch snapt Miljuschka heel goed dat het allemaal makkelijker gezegd is dan gedaan. "Gewicht is een ding en gewicht zal voor vrouwen misschien altijd wel een ding blijven. Maar belangrijker is je gezondheid. En daaraan werken. Want laten we eerlijk zijn, het snelle afvallen voor die bikini body heeft niets te maken met gezond doen, maar met een ideaalbeeld."
De tv-kok legt uit waarom ze zelf aan een afvalrace is begonnen:
