Laura heeft een zomerdepressie: 'Ik vraag me regelmatig af wat de zin van mijn leven is'
Een zonnige zomerdag met een strakblauwe lucht is voor veel Nederlanders de ideale dag. Voor Laura zijn het de ergste dagen van het jaar. Zij wordt depressief van het felle zomerse zonlicht.
De 34-jarige Laura Vervaart kan elk jaar de klok erop gelijk zetten. In mei breekt voor haar een moeilijke periode aan met veel tijd in bed en weinig energie. Door het felle zonlicht krijgt ze teveel prikkels en is ze snel doodop.
ZIE OOK: Last van een winterdepressie? Zo kom je er weer vanaf
Vriezer vol gezond eten
"Het kost me in de zomermaanden heel veel energie om overdag naar buiten te gaan en uberhaupt iets te doen. Ik zorg ervoor dat in deze lastige periode mijn vriezer vol met gezond eten ligt en ik niks hoef klaar te maken."
Laura is daarom vooral 's avonds actief. "Gelukkig leven we in een 24-uurs economie en kan ik 's avonds laat mijn boodschappen doen. Ook doe ik mijn werk als freelance tekstschrijver vooral 's avonds."
Heel zware periode
Ondanks haar flexibele houding valt deze tijd Laura erg zwaar: "Ik vraag me regelmatig af wat de zin van mijn leven is. Het blijft een zware periode."
Psycholoog Delicia Takes denkt dat deze zonnige maanden voor meer zomerdepressies zorgen. "Dat zien we ook bij donkere lange winters, dan zijn er vaak ook meer winterdepressies."
Verstoord slaappatroon
Takes: "Een zomerdepressie kenmerkt zich door een verstoord slaappatroon, somberheid, prikkelbaarheid en minder zin in seks." Doordat het langer licht is slapen mensen slechter. Ook door de hitte slapen mensen slechter. "Overdag zijn ze dan prikkelbaar. Het is een vicieuze cirkel."
Het advies van Takes is dan ook om wel dingen te blijven ondernemen, bijvoorbeeld een avond naar de bioscoop. "Maar houd de ramen en gordijnen gedurende de dag wel dicht."
Uitkijken naar de herfst en de lente
Laura kijkt inmiddels al uit naar de herfst en de lente. "Vooral de lente vind ik een heerlijke periode met lammetjes en bloemetjes."
Bekijk hier het item:
Mis niets meer van Editie NL: like ons op Facebook. Dagelijks leuke livestreams, en de laatste nieuwtjes in artikelen, video's en foto's.
Meer op rtlnieuws.nl: