Loes vreest dat ze haar obsessie met lijf en lijnen doorgeeft aan haar dochter (9): 'Al erg zelfbewust'
Loes is onzeker over haar lichaam en let altijd op haar lijn. Ze probeert dit weg te houden van haar negenjarige dochter, maar merkt dat zij dit van haar overneemt. Wat kan ze doen?
Loes is open over haar worstelingen: "Ik ben altijd onzeker geweest over mijn figuur en heb in het verleden veel verschillende diëten geprobeerd, zoals calorieën tellen. Nog steeds vind ik het belangrijk om op gewicht te blijven. Ik probeer mijn dochter hier niet mee te belasten, ik klaag niet over mijn lijf waar zij bij is. Toch merk ik dat zij nu ook al erg zelfbewust is en opmerkingen maakt over eten. Hoe zorg ik dat zij niet zo onzeker wordt?"
Opvoedcoach en auteur van De kunst van imperfect ouderschap Sophia van Splunteren: "Een obsessie met je lichaam en diëten wordt vaak van generatie op generatie in de vrouwenlijn doorgegeven, los van dat 'slank moeten zijn' ook nog eens door de maatschappij wordt gedicteerd. Als jouw moeder altijd bezig was met lijnen en sporten, is de kans groot dat je dit als dochter meekrijgt."
Knijpen in buikvetjes
"Veel moeders vergeten dat het hierbij niet alleen gaat om wat je daadwerkelijk zegt, maar meer om wat je als ouder onbewust laat zien. Kritische blikken in de spiegel waarbij je in je buikvetjes knijpt, opmerkingen naar vriendinnen aan de telefoon of niet met je benen op de foto willen: al die dingen pikken je kinderen op. En kinderen nemen over wat ze van je zien, niet wat je ze vertelt."
"Kinderen voelen het als je jezelf niet accepteert of niet mooi vindt."
Een onschuldig bedoelde opmerking over dat je wel een koekje kunt pakken omdat je net gesport hebt, heeft toch een subtiele boodschap, zegt de opvoedcoach. "Er zit zoveel verborgen in onze communicatie. Kinderen pikken die signalen feilloos op. Hier is geen quick fix voor, het gaat over dat je zelf ontevreden bent over je lichaam. Ook al probeer je dit te maskeren, je geeft het toch door."
Acceptatie van je lichaam
"Mijn advies is dus om hiermee aan de slag te gaan. Kijk hoe je naar meer acceptatie van je lichaam kunt gaan, en naar meer liefde en compassie voor je lijf, zeker na een of meerdere zwangerschappen. Probeer dit te omarmen. Niet makkelijk, want waarschijnlijk zit dit in je systeem, maar kinderen voelen het als je jezelf niet accepteert of niet mooi vindt.
Werk eraan om het systeem van negatief denken over jezelf te doorbreken. Wees je bewust van hoe je naar je lichaam kijkt en pak dit aan."
Klik hier voor meer Lifestyle
