Inge praat slecht over haar ex, ook in het bijzijn van de kinderen: 'Achteraf baal ik'
Nadat haar man was vreemdgegaan, liggen Inge en hij in scheiding. Ze vindt het moeilijk om beleefd te zijn tegen hem, ook als de kinderen erbij zijn, en praat soms slecht over hem tegen de kinderen.
Inge gaat door een moeilijke tijd, vertelt ze. "Mijn man en ik liggen in scheiding, hij bleek meerdere affaires te hebben gehad. Hoewel ik me voor de kinderen had voorgenomen om netjes en normaal te doen tegen hun vader, lukt mij dit soms niet. Ik kan hem momenteel niet luchten of zien. Soms praat ik slecht over hem tegenover de kinderen, achteraf baal ik daarvan. Hoe stop ik dit en beheers ik mezelf beter?"
Anna geeft snel toe als haar dochtertje dramt om haar zin te krijgen: 'Heel slap van mezelf'
Dat Inge zich zo voelt, is heel normaal, benadrukt relatie- en scheidingsexpert Roos Boer. "Bedrogen worden is heel pijnlijk, en daar hoort soms heftig gedrag bij. Deze emoties heb je nu eenmaal, het heeft geen zin om ze weg te stoppen of te ontkennen. Als je dit wel doet, komen de gevoelens er op een ander, onhandig moment uit. Bijvoorbeeld als jullie net de overdracht hebben van de kinderen."
Uitlaatklep zoeken
"Beter is het om een uitlaatklep te zoeken. Kies een vriendin om mee te praten en zeg tegen haar dat je even tien minuten keihard wil spuien, of ga sporten, zoals boksen. Het móét eruit. Een professional kan ook helpen om je te leren jouw emoties te beheersen en ze op te ruimen, zodat de boosheid of negativiteit niet steeds terugkomt."
"Slecht praten over je ex is soms heel verleidelijk, want de pijn is zo groot."
Zonder dat ouders het willen, leggen ze soms onbewust de last van hun pijn bij de kinderen neer, zegt de therapeut. "Maar als je aan de slag gaat met de verwerking van je emoties en je hiervoor de verantwoordelijkheid neemt, dan kun je voortaan onderscheid maken tussen hoe je als vrouw reageert – dit kun je dus bij een vriendin doen – en hoe je als moeder reageert. Want jouw kinderen hebben nergens om gevraagd, die moeten er ook maar mee dealen."
"Veel ouders weten echt wel dat slecht praten over hun ex de kinderen schaadt, maar het gebeurt toch en is soms heel verleidelijk, want de pijn is zo groot. Onthoud dat jouw ex-partner niet de kinderen verlaat, maar de liefdesrelatie. Probeer de kinderen niet met jouw pijn te belasten, zodat je oprecht 'veel plezier' tegen ze kunt zeggen als ze naar hun vader gaan."
Klik hier voor meer Lifestyle
